الزهايمر هو مرض عصبي مزمن يؤثر على الدماغ ويتسبب في تدهور التفكير والذاكرة والسلوك. يعد الوقاية من الزهايمر أمرًا هامًا للحفاظ على صحة الدماغ والوظائف العقلية. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي قد تزيد من خطر الإصابة بالزهايمر أو تسرع تطور المرض في الأشخاص المعرضين له. في هذا المقال، سنستعرض 3 أطعمة تهددك بالزهايمر.

• مركزي صنعاء يجمد أرصدة البنوك البالغة 2,5ترليون ريال وتحذير من انهيار النظام المصرفي
• اليمن: تقع في قلب كارثة المجاعة..IPC5 برنامج الغذاء العالمي ينتهك القانون الدولي الإنساني!
• اختتام فعاليات أسبوع المرور العربي بمحافظة المهرة.
• إدارة شرطة السير بالمهرة تنظم محاضرة توعوية لطلاب المدارس في سيحوت
• إدارة تنمية المرأة بمديرية المسيلة تكرم عددا من العاملات بمناسبة عيد العمال العالمي
• مدير مركز المهرة ومدير جامعة العلوم والتكنولوجيا بحضرموت يتفقدا سيرالاختبارات النهائية
• (افراح آل الخولاني) في بعدان محافظة اب .. مراسيم زفاف النبيل (محمد الخولاني)
• مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن مشروع زكاة الفطر في المهرة للعام 1445هــ
• بنك الكريمي يتصدر البنوك الخاصة في اليمن ..!!
• مكتب الشؤون القانونية بمحافظة المهرة ينظم أمسية رمضانية للمحامين و الحقوقين

1. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة: تشتمل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والزبدة والأطعمة المصنعة بالزيوت النباتية المهدرجة على نسب عالية من الدهون المشبعة. تشير الدراسات إلى أن استهلاك الدهون المشبعة بشكل مفرط يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالزهايمر. تراكم هذه الدهون في الشرايين يؤدي إلى تقليل تدفق الدم إلى الدماغ ويؤثر على وظائفه العامة.2. الأطعمة الغنية بالسكر: تشمل الأطعمة الغنية بالسكر المصنعة مثل الحلويات والمشروبات المحلىة والأطعمة الجاهزة على نسب عالية من السكر المكرر. يشير البحث إلى أن استهلاك السكر بشكل مفرط يزيد من خطر الإصابة بالزهايمر، حيث يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الجسم إلى التهابات وتراكم الصفائح الدهنية في الشرايين وتلف الأوعية الدموية في الدماغ.

3. الأطعمة الغنية بالملح: تحتوي الأطعمة الغنية بالملح مثل الوجبات السريعة والمأكولات المصنعة على نسب عالية من الصوديوم. يرتبط استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والتهابات الأوعية الدموية، وهو عامل يمكن أن يؤثر على صحة الدماغ ويزيد من خطر الإصابة بالزهايمر.

مع ذلك، يجب ملاحظة أن العوامل المحددة للزهايمر تتعدى النظام الغذائي وتشمل الوراثة والعوامل البيئية والاعتداد العام. لذلك، ينبغي أن يكون التركيز على نمط حياة صحسن الصحة العامة الذي يشمل النظام الغذائي الصحي، وممارسة النشاط البدني المنتظم، والحفاظ على صحة العقل والتواصل الاجتماعي. قبل إدخال أي تغييرات في نظامك الغذائي، من المهم استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية مؤهل للحصول على نصيحة مخصصة لحالتك الصحية الفردية.